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让幼儿补钙的饮食原则

发表时间:2013-10-16    关键词:    来源:    [字体: ]

让幼儿补钙的饮食原则有哪些?我们知道钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分,因而广大家长朋友们平时一定要注意给宝宝补钙,以便让宝宝的牙齿和骨骼发育更加完善,让宝宝更加强壮,下面济南青华不孕不育医院专家就给大家详细介绍一下让幼儿补钙的饮食原则,希望广大家长朋友们在给宝宝补钙时都能够遵循,可以提高给宝宝补钙的效果。

济南青华不孕不育医院专家介绍,广大家长朋友们在日常生活中,给宝宝补钙时一定要遵循这些饮食原则,可以让宝宝取得更好的补钙效果,让宝宝更高、更强壮:

1、补钙时应忌吃富含草酸的食物 草酸会和钙结合呈人体不易吸收的成分,不利于补钙,因而再给宝宝补钙的过程中,不要同时吃富含草酸的食物而影响了机体对钙的吸收。

2、补钙时不要和主餐混着吃 如果让宝宝补钙和主餐同时进行,会影响到补钙的效果,因而建议在给宝宝补钙时,最好和主餐间隔半个小时以上。

让幼儿补钙的饮食原则

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3、补钙和补充维生素D同时进行 在给宝宝补钙的同时,如果再给宝宝合理补充维生素D,可以提高机体对钙的吸收率,可以提高宝宝补钙的效果,如广大家长朋友们可以让宝宝多晒晒太阳或者合理服用鱼肝油,都是合理补充维生素D的方法。<<<<<文章推荐:秋季如何为宝宝调整饮食?

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