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孕期如何控制体重?

发表时间:2014-02-26    关键词:    来源:    [字体: ]

孕期如何控制体重?很多孕妈妈们在孕期的体重增长过快,甚至失控,其实这样对孕妈妈们自身的健康是很不利的,也不利于胎宝宝的发育,容易造成巨大儿的现象出现,也不利于孕妇以后的分娩,严重时甚至会造成难产的情况出现,因而孕妈咪们一定要注意孕期要合理控制体重,将身体尽量保持在一个健康的状态。那么孕期如何控制体重?下面就来看看济南青华不孕不育医院专家为大家支的招,希望能够给大家带来有用的帮助。

孕期如何控制体重?济南青华不孕不育医院专家介绍,孕妈咪们孕期要想控制体重,不妨试试下面这些方法吧,一定会有不错的效果:

1、合理控制孕期饮食 虽然说孕妈妈们在孕期的饮食应适当增加,以满足自己怀孕以及胎宝宝生长发育的需要,但是也应避免暴饮暴食这种情况发现,以少食多餐、能够满足自己和胎宝宝的需要即可,以免导致体重过度增加。

2、少吃富含热量的食物 尤其是巧克力等高热量食物也不要吃太多,可以帮助孕妈妈们控制体重。  <<<<<文章推荐:孕期看做哪些运动?

3、精确了解体重变化 孕妈妈们每天可以测量和记录一下体重,根据自己体重的变化情况来安排自己的饮食和日常生活。

4、重视孕期运动 孕期运动可以帮助孕妈妈们的身体更健康,还可以让胎宝宝更好的发育,也有利于孕妈妈们控制体重。孕妈妈们需要注意孕期运动不宜过于剧烈,如果出现腹痛或者阴道出血等异常情况,需要立即寻求医生的帮助。

 
孕期如何控制体重?

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希望通过上文介绍的孕期运动方法可以帮助广大孕妈妈们科学有效地控制好体重,避免出现了体重过快增长和巨大儿的情况出现,这对孕妈妈们和胎宝宝来说都是很有好处的。

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周亚娟 主治医师

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主治医师,毕业于青医临床系,从事不孕不育临床工作多年,熟练掌握不孕不育各种疾病的诊断及治疗方法,尤其擅长对各种原因引起的输卵管粘连、阻塞、内分泌失调引起的多种卵巢综合症以及不明原因引起的习惯性流产,卵巢早衰,排卵障碍方面有丰富的临床工作经验和扎实的理论基础。<<<<<了解更多

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