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产后怎么减肚子上的赘肉?-济南青华医院

发表时间:2014-09-15    关键词:    来源:    [字体: ]

产后怎么减肚子上的赘肉?由于很多新妈妈们在产后由于饮食营养供应比较旺盛,或者缺乏运动的原因,导致肚子上有很多赘肉,这对爱美的新妈妈们来说觉得很头疼,不知道怎么能减掉。那么产后怎么减肚子上的赘肉?下面济南青华医院的孕育专家就给大家支支招,希望能够帮助产后的新妈妈们尽快减去肚子上的赘肉。

产后怎么减肚子上的赘肉?济南青华不孕不育医院专家介绍,产后新妈妈们要想减肚子上的赘肉,不妨试试下面这几个小妙招,是很有帮助的:

1、晚上六点以后最好不要吃东西 一般来回所,如果在晚上睡觉前4个小时进食的话,容易加大肠胃的负担,容易造成发胖,因而专家建议大家在晚上六点前最好不要吃东西,晚上10点按时睡眠。<<<<<文章推荐:产后多久可以减肥?

2、产后腹部减肥转体操 在产后,如果新妈妈们的身体已经恢复地差不多了,也不要一味地静养,合理运动是帮助大家减肥的最好的方法,例如新妈妈们可以平躺在床上,将双手交叉放在胸前,双腿微曲,然后让头部和上身向左侧转动,同时双腿向右转动,在停留数秒后,反向进行,重复1~2分钟,长期坚持,会有效剪掉肚子上的赘肉。

3、海盐按摩法 海盐可以促进身体排出毒素,也可以促进脂肪的代谢,同时可以为肌肤补充矿物质,让腹部的肌肉变得更紧致。大家可以在洗完澡后,用海盐顺着肚脐顺时针按摩50圈,接着将双手交叠,然后上下用力按摩50次即可。 

产后怎么减肚子上的赘肉?

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希望上文介绍的方法可以帮助新妈妈们在产后成功地减掉肚子上的赘肉,另外,济南青华医院权威专家提醒新妈妈们,产后瘦身也不要急于求成,一定按照科学的方法来瘦身,这样才能不会影响到大家的身体健康和宝宝的喂养。详情请咨询我院在线专家。

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