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孕前三个月吃什么好?-济南青华医院

发表时间:2015-01-16    关键词:    来源:    [字体: ]

孕前三个月吃什么好?在备孕的时候,广大夫妻朋友们最不容忽视的就是孕前饮食了,这样可以让我们的身体获得全面而丰富的营养,为要上聪明而健康的宝宝做好充足准备。那么孕前三个月吃什么好?大家不妨啦看看济南青华不孕不育医院权威专家是怎么说的吧。

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1、富含蛋白质的食物 蛋白质是人体必需的营养元素之一,会影响到大脑的兴奋和抑制的过程,对人的语言、思考、学习和记忆等能力有着重要影响,因而女性朋友们一定要多吃些富含蛋白质的食物。

2、富含维生素的食物 维生素可以为脑活动提供所需要的氧气和营养物质,如果缺乏的话,容易导致大脑的活动力下降,因而在孕前合理补充维生素,也是对备孕很有帮助的。

3、富含微量元素的食物 钠、钙、钾、铁和磷等营养物质对我们身体健康和各项生理活动有着很重要的影响,可以维持人的生殖健康。 

孕前三个月吃什么好?

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本文介绍的这些饮食对广大夫妻朋友们的优生优育是很有好处的,开始着手备孕工作的夫妻朋友们不妨多吃些,做好孕前饮食工作,这样会要上更聪明更健康的宝宝。详情请咨询我院在线专家。

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