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男性备孕吃什么好?-济南青华医院

发表时间:2015-01-16    关键词:    来源:    [字体: ]

男性备孕吃什么好?很多男性在开始备孕的生活,都很关注饮食,想能够通过饮食让自己的身体更健康,以便做好充足的孕前准备。那么男性备孕吃什么好?关于这个让很多开始备孕的男性朋友们疑惑的问题,大家不妨来看看济南青华不孕不育医院权威专家的建议吧。

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1、牡蛎 穆里种富含钙、锌、磷、铁等微量元素和优质蛋白质等营养成分,具有补肾益精和滋阴潜阳的功效,可以提高男性性功能、生育能力和精子的品质。

2、鸡蛋 鸡蛋可以为性生活提供补给,属于高蛋白质食物,在性生活后可以消除疲劳感,而且在体内可以生成氨基酸,可以提高精子的品质和活力,具有补肾壮阳的功效。

3、枸杞 枸杞可以增强身体的免疫力和抵抗力,并可以延缓衰老,有助于提高性功能。

4、松子 松子可以壮阳补肾,强阳补骨和润肠通便,对于改善男性遗精、盗汗、多梦和食欲不振有很好的效果。

5、淡菜 淡菜具有温肾固精和益气补虚的功效,可以帮助男性改善遗精、阳痿等性功能障碍,有助于增强性功能。 <<<<<文章推荐:备孕前三个月吃叶酸吗?

男性备孕吃什么好?

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