精子活力的好坏直接影响了男性生育能力，如果想拥有健康可爱的宝宝，必须要有高质量的精子和优质卵子结合，这样才可以达到优生优育的效果。那男性朋友要怎么做才能提高精子质量，更好的备孕呢?

　　什么是精子活力差？

　　弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，就表现为精子活力低、精子活动率不达标。这种轻微的精子活力不足，如果女方完全正常的话，是不太会影响怀孕的。轻微的精子活力不足，可以调整生活方式来改善；只有严重的弱精子症才需要进行治疗，在治疗前，一定要通过规范的检查和化验找到原因，针对病因进行治疗。

　　如何知道自己精子活力差呢？

　　答案是：做个精液常规检查。

　　一般检查单上，小蝌蚪们的活动力被分为ABCD 4级。

　　A级：精子活动极好，呈快速直线向前运动；

　　B级：精子活动很好，直线向前运动；

　　C级：精子活动力一般，只向前曲线运动；

　　D级：精子活动能力差，只在原地蠕动。

　　如果A+B级的小蝌蚪数量大于50%或者A级大于或等于25%，就算过关啦，若低于这个标准，就属于弱精症了。