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    太瘦虽美,但是孕育就不那么容易啦!
    文章来源: 更新时间:2017-10-3 点击次数:460

    很多女人爱美,这无可厚非,毕竟颜值在任何时候确实也是一种优势,不是叫以貌取人,但是为了爱美采取拼命节食减肥,而非运动锻炼出健美有线条的身材,这对于以后一个想孕育下一代的女人来说,到时候老是怀不上孕,后悔那就迟了,亡羊补牢要合理。

    有些女人是家族的基因好,怎么吃都吃不胖,这样先天就瘦的拉仇恨的身材,完全没必要在备孕期间特意增肥,因为这样也是健康的身材,增重过度反而会增加孕期后患妊娠高血压的风险。>>点我 点我 治疗不孕症,怀上青华宝宝

    1.健康的女人体脂率应该保持在25%-30%,这样才有充足的脂肪来维持女人每个月那几天的排毒和孕育生命把部分营养分给胎儿,以及有了孩子后脂肪为乳汁分泌提供能量。女人太瘦,雌激素分泌太少,子宫内膜十分贫瘠,排卵也少的可怜,自然不容易怀孕。>>>我一直不怀孕怎么回事?点击此处了解

    2.想要简单在家自测是否需要增重的话,体重指数(BMI)是一个很直观的数据。BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。BMI指数在孕前能保持21左右,就不用再刻意增重。

    3.太瘦的孕妈既亏待了胎儿,产床上支撑自己顺产使劲的力量也会消耗很快,因为没有脂肪燃烧提供给你源源不断的热量。这就提示瘦美人们,备孕除了和普通孕妈一样吃叶酸,还要注意多补充一些物质:

    (1)瘦,很大部分的女人会贫血,要多吃补血的食物:红枣不用说了,红豆、黑木耳也是补血的好食材,还很常见。如果你不喜欢动物肝脏,备孕时和孕期就不要像老外那么矫情了,都是要当妈的人了,要为孩子多吃点鸡猪牛羊肝,觉得苦觉得腥,跟着度娘做有滋有味的菜,能帮你补血,还能帮胎儿补铁。>>>点我,告诉你:怀上青华宝宝的方法!

    (2)柴火妞觉得既然要补,那水果肯定不能吃少了,其实这种想法不能说对。因为任何营养都是要适当摄入,鸡蛋吃多了还会引起急性过敏呢,水果吃多了,孕妈的糖耐检测很难通过,妊娠糖尿病不是掉以轻心的小事。柴火妞要适量吃水果,补充维C。不能为了快速增重,觉得这样能快点怀孕,就每天吃肉食,饮食不均衡,更不易孕。>>>久备不孕怎么办?点我咨询

    (3)备孕和孕妈每天一小条鱼,益智胎儿大脑。柴火妞听说不能吃海鲜,会流产,这又是太绝对看待问题了。凡事不能一刀切,海鲜在备孕和孕期不是一点不能吃,而是适量!适量!偶尔少量吃点螃蟹,吃个冰淇淋,其实没事的,食物的食性没有你想的那么立即生效。不过如果你的医生说你现在不能吃,那就听他的,因为医生应该检查出这段时间你的身体确实太过虚弱。

    如果你节食搞的太瘦,不要太心急增重,把身体搞更坏。怀孕是一件很自然的事,先慢慢把身体调理好,宝宝会不请自来的。

    文章内容有限,如您患有不孕不育正急需治疗,请不要耽误,可直接点我直接挂号预约,这样方便就诊,或者拨打24小时本院热线:400-6400-989也便于早期来院治疗早期恢复。

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